Я работаю с женщинами.
На тренингах по интимному фитнесу ко мне обращаются еще и как к инструктору йоги. Каждая вторая ученица хочет улучшить гибкость тела и подвижность позвоночника. Это очень правильно, т.к. почти у каждой есть проблемы в этой зоне: сутулость или боли в нижней части спины, зачастую связанные с малоподвижностью и сидячим образом жизни.
Также, многие спрашивают меня о том, какие продукты я использую для поддержания красоты и здоровья.
Я всегда буду говорить, что вода, питание и физические упражнения – это база. Красота идет изнутри! Внешний тюнинг, на который современные женщины тратят много денег, второстепенен.
В этом материале для вас 100% чистой пользы!
3 полезных йога-видео, которые помогут вашему позвоночнику:
Йога для мам (от сутулости) здесь
Йога перед сном здесь
Йога при болях в нижней части спины здесь
Если вы хотите практиковать йогу на регулярной основе, в комфорте собственного дома, рекомендую данный курс (ENG) Yoga Challenge
Продукты, которые я использую для поддержания красоты и здоровья:
Данный список особо актуален для тех, кто проживает в США, т.к. все можно купить на Амазон.
Набор тренажеров для самостоятельных интимных тренировок здесь
Если вы уже брали тренинг по Вумбилдингу и хотите совмещать интимные тренировки с йогой, пилатесом, прогулкой, фитнес тренировкой – этот набор идеально для этого подходит.
Если вы впервые на этом сайте и только хотите начать заниматься интимными мышцами, я рекомендую дополнительно приобрести онлайн-семинар «Интимный фитнес», чтобы узнать как правильно тренировать интимные мышцы. Подробнее о семинаре и регистрация здесь
Никакие тренажеры не работают, если не работаете вы!
Самодеятельностью заниматься точно не стоит, это может стоить вам здоровья.
Продукты поддержания иммунитета и красоты кожи (актуальны как никогда прежде!)
Probiotics (здоровье кишечной и вагинальной микрофлоры) — здесь
Kyolic Garlic Extract (поддерживает иммунитет на высоком уровне) — здесь
Marine Collagen (молодая кожа, здоровые суставы, крепкие волосы) — здесь
Vitamin C (влияет на все процессы в организме, 100% необходим) — здесь
Витамин С и коллаген употреблять вместе. Коллаген максимально усваивается при участии витамина С.
Косметические продукты, которые я использую много лет:
Dermatologica daily (микро-пилинг для лица) — здесь
Сохранит вам много денег на походы к косметологам!
Сollagen eye zone mask (патчи под глаза) — здесь
Увлажняют, разглаживают мимические морщинки. Использую их каждое утро.
Palmers body oil (наилюбимейшее масло для тела) — здесь
Если вы худеете, вынашиваете, или восстанавливаетесь после родов — must have! Тонизирует, увлажняет, профилактика растяжек.
Продукты для двоих (эротические игры):
(порадуйте себя и своего мужчину)
Свеча для эротического массажа — здесь
Краска по телу с разными вкусами (съедобная) — здесь
Набор (идеальный подарок для пар) — здесь
Все перечисленные продукты мои фавориты и я использую их на постоянной основе. Эротическая коллекция также тестировалась=)
Надеюсь информация будет полезной!
Будьте здоровы, желанны и любимы!
~ Катерина